Астральный Удар или удар
энергетическим сгустком на расстоянии в несколько метров отрабатывается
специальными комплексами упражнений (КАТА), предназначенных для вывода
астрального тела.
Первый Этап - овладения астральным ударом -
научиться ощщущать энергию, перемещать ее по телу, концентрируя в точках
кисти (пальцах, кулаке).
Второй Этап - ощщущать выдох энергии из тела во время воздействия ею на какой-нибудь предмет.
Третий Этап - концентрировать энергию на растоянии, воздействуя ею на биополе партнера.
Упражнение, при котором тренируется движение энергии по каналам: лечь
на пол, подложив под голову маленькую подушку. Закрыть глаза.
Представить себе огненный шар в области живота, ощутить тепло. Затем
мысленно послать этот шар в ноги и руки, концентрируясь в ладонях рук и
ступнях ног, представлять, как он разделяется. (В этих местах должно
быть ощщущение тепла.)
как правило достаточно 2-3 тренировок, чтобы
это ощщущение появилось. Упражнение обязательно сопровождать правильным
дыханием. На каждый выдох посылать тепло в конечности до тех пор, пока
это ощщущение не наступит.
Следующий Этап - вывод энергии из тела.
Встать в стойку.Встаньте Прямо, спина ровная, ноги согнуты, руки на
бедрах, кулаки разжаты. Сводим руки к груди ладонями вверх, мысленно
представляя, как огненный шар переходит в руки. Разворачиваем ладони от
себя и с силой вытягиваем руки, ощщущая выход энергии. Выход происходит
одновременно с выдохом и сопровождается ощщущенем покалывания в пальцах и
тепла в ладонях.
Через 3-4 месяца такой тренировки можно подвесить на нитке поролоновый шарик добиваясь его качения.
Можно также тренироваться на свече, страраясь энергетическим ударом
погасить пламя. Для начала растояние между кулаком(Костяшки
указательного и средних пальцев(СЕЙ-КЕН)) и пламенем свечи должно быть
не более 2-3 мм, со временем расстояние увеличивается до 2-3 см. При
этом не забывайте мысленно помогать удару, концентрируя энергию на самом
пламени.
Дыхание регулирует движение энергии по каналам. С помощью
дыхания можно повысить свой энергетический потенциал. Если появилось
ощщущение слабости, неуверенности, растерянности, необходимо участить
дыхание. Дышать нужно только через нос. Если, наоборот, охватывает
ощщущение тревоги, нервозности, торопливости, надо преключить дыхание
так, чтобы выдох был длинней, чем вдох. Если вдох идет на 4 такта, то
выдох на 8 тактов, соразмерно частоте пульса.
Необходимо помнить,
что частое дыхание - это возбуждение, медленное - расслабление. Зная
это, можно регулировать свой энергетический потенциал.
